{"product_id":"rukola","title":"Rukola","description":"\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(67, 109, 28);\"\u003e\u003cem\u003eMikroliście rukoli\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eMikroliście rukoli to młode pędy rukoli, zbierane na wczesnym etapie wzrostu, kiedy roślina ma delikatne listki i cienkie, soczyste łodyżki. Mają świeży, lekko pikantny i delikatnie orzechowy smak, podobny do dorosłej rukoli, ale łagodniejszy i bardziej subtelny.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(67, 109, 28);\"\u003e\u003cstrong\u003eWartość odżywcza mikroliści rukoli w 100 g produktu:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left; padding-left: 40px;\" class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eKalorie\u003c\/strong\u003e: ok. 30 kcal\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left; padding-left: 40px;\" class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eBiałko\u003c\/strong\u003e: ok. 3g\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left; padding-left: 40px;\" class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eTłuszcz\u003c\/strong\u003e: ok. 0,75g\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left; padding-left: 40px;\" class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eWęglowodany\u003c\/strong\u003e: ok. 5g, w tym błonnik ok. 3g\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"isSelectedEnd\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: rgb(67, 109, 28);\"\u003eZ czym stosować?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eMikroliście rukoli najlepiej stosować na świeżo, jako dodatek do gotowych dań. Pasują do \u003cstrong\u003ekanapek, sałatek, wrapów, jajek, twarożku, hummusu, makaronów, pizzy, risotto, zup kremów, bowlów oraz dań z rybą, kurczakiem lub tofu\u003c\/strong\u003e. Ich lekko pikantny smak dobrze przełamuje delikatne składniki, takie jak\u003cstrong\u003e awokado, jajka, sery, pomidory i kremowe sosy\u003c\/strong\u003e. Można je też wykorzystać jako naturalną dekorację talerza. Nie wymagają obróbki termicznej i najlepiej zachowują swój smak oraz świeżość w surowej postaci.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"isSelectedEnd\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: rgb(67, 109, 28);\"\u003eJakie korzyści mają w sobie mikroliście rukoli?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eMikroliście rukoli są naturalnym źródłem cennych składników roślinnych, takich jak \u003cstrong\u003echlorofil, polifenole, flawonoidy, witamina K \u003c\/strong\u003eoraz \u003cstrong\u003eglukozynolany\u003c\/strong\u003e, czyli związki charakterystyczne dla roślin kapustowatych. Wyróżniają się obecnością \u003cstrong\u003ezwiązków siarkowych\u003c\/strong\u003e, w tym \u003cstrong\u003eglukozynolanów \u003c\/strong\u003ei \u003cstrong\u003eizotiocyjanianów\u003c\/strong\u003e, które nadają jej charakterystyczny, lekko ostry smak. Zawierają także związki \u003cstrong\u003eantyoksydacyjne\u003c\/strong\u003e, które pomagają wzbogacić codzienną dietę w substancje wspierające ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"isSelectedEnd\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: rgb(67, 109, 28);\"\u003eSkład i przechowywanie\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003e100% organiczne nasiona rukoli, uprawiane bez pestycydów w kontrolowanych warunkach miejskiej farmy MikliX. Wymiary pojemniku — 187х137х36. Przechowywać w lodówce, w zamkniętym pojemniku z wilgotną chusteczką wokół mikroliści, w temperaturze +2…+6°C. Spożyć w ciągu 5–7 dni od otrzymania.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cem\u003eOd farmy do Twojego stołu — świeżość, którą czujesz.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003eŹródła z badaniami naukowymi o mikroliściach rukoli:\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7897203\/?utm_source=chatgpt.com\"\u003e\u003cspan\u003eBadanie porównujące 6 rodzajów mikroliści, w tym mikroliście rukoli, i opisujące ich skład oraz mineralny\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2772753X23002101?utm_source=chatgpt.com\"\u003e\u003cspan\u003eBadanie opisujące glukozynolany i produkty ich rozkładu w mikroliściach rukoli, jarmużu i gorczycy\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"MikliX","offers":[{"title":"≈45g","offer_id":53204256620872,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"50g","offer_id":53199909159240,"sku":null,"price":12.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"75g","offer_id":53199909192008,"sku":null,"price":16.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"100g","offer_id":53199909224776,"sku":null,"price":20.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"200g","offer_id":53199909257544,"sku":null,"price":40.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0966\/8935\/7128\/files\/b32bf515-c531-4e27-bb84-5c3e4fd3b6dd.png?v=1779998707","url":"https:\/\/miklix.pl\/products\/rukola","provider":"MikliX","version":"1.0","type":"link"}